朝晩が涼しく感じられるようになりましたが、東京はスモッグの影響から空模様は今一つスッキリせず…。
このところ大気が不安定なので、突然のゲリラ豪雨に悩まされることが多いように感じます。
早く爽やかな秋晴れの心地よさを、感じたいものです。
北海道で発生した地震により、被害を受けられた皆様に心からお見舞い申し上げます。
これから、秋、そして冬へと季節が移り変わっていくなかで、厳しい生活になることでしょう。早急な政府や行政の対応、民間レベルの支援も含めて、被災者の皆さんにとって、一日も早く安心できる復興をお祈りいたします。
自然災害は世界中で起きていますが、それは特別なことではなく、いつでも私たちの生活圏で起きることなのです。地球レベルで、いつ何が起きてもおかしくない時代へと移り変わっています。
自然現象は、私たちに地球環境に対する意識レベルを上げるよう促しているのです。被災地の復興には時間とお金、忍耐力や協力が必要です。人の痛みを分かち合い、無償の支援の手を差しのべるといった、人の豊かな心が復興を早めていくのです。
私たち一人ひとりが災害への対応意識を高めて、日頃からの防災訓練や備え、助け合える人間関係を築いていくよう教えられているように感じます。
誰もが、健全な人と人の交流の輪を広げ、住んでいる地域でのコミュニティのあり方を、時代の流れに沿った効果的な形にしていくことが大切なのだと思います。
秋へと移り変わる時期は、朝晩と日中の気温差が激しいので、寝不足や体力不足、食生活が乱れている人は自律神経が乱れたり、免疫力が低下して風邪をひきやすくなるので、体を温める食事と腸活（腸内で善玉菌を増やす）で、免疫アップを目指してみましょう。
そのためには、体調管理への「意識レベル」を上げてることが大切です。私たちの普段の意識には、『意識されるもの』と『意識されないもの』との境界領域があります。一般的に、この境界領域を「識閾(しきいき)」と呼んでいます。
はっきり意識することは「注意」と呼び、「意識」の範囲と「注意」の範囲は、同じ意味で使われています。何となくの意識は、「意識レベル」が低い状態なので、不注意になりがちです。よく聞くフレーズで「気をつけていたのに、ミスってしまった」というのは、その時の意識の状態が「識閾(しきいき)」の領域で、上手く意識できていない状態にあるからです。
実際に日常でのちょっとした油断が、健康不和を引き起こします。また、睡眠の考え方において、十分な睡眠時間をとるというよりは、質の良い睡眠をとるという「意識」の方が大切です。
意識レベルが上がると、良い睡眠においての優先順位が高まるので、質の良い睡眠を得るための環境を整えたり、生活習慣や食習慣も整えたりできるようになります。健康を維持していくには、日常生活において「意識レベル」を上げることが必要だと理解できるでしょう。
これから空気が乾燥していくので、肺や呼吸器官に影響を及ぼしやすくなります。常に意識レベルを上げて、部屋で過ごすときや就寝時での湿度調整や、外出後は、うがいや手を洗う習慣を身につけましょう。
乙女座の新月から25日の牡羊座の満月までは、乱れた生活リズムを秩序正しく整えやすいときです。部屋の整理整頓や衣替え、食習慣の改善、1日のスケジュール管理など、エネルギーの流れを上手く活用して、健全な生活習慣を身につけていくと良いでしょう。
仕事面では実用的な技能や技術の習得に努めたり、周囲の動向に意識を向けて職場環境や作業効率を改善していくことに力を注ぐのも良いでしょう。
今、月は『上弦の月』に移行して満月に向かって満ちているところなので、気力が充実し行動力と表現力が優れて、何事にも頑張れる時期です。『新月』に願ったことを『満月』で達成できるように、一時的に迷いが生じても、その迷いを断ち切り決断しましょう。迷わず満月に向けてチャレンジしていくと、成果を得られやすくなります。
満月前の23日には、お彼岸の中日でもある秋分の日を迎えるので、この日は昼と夜の時間の長さが等しくなります。3月21日の「春分」で1年の目標を設定して頑張っていたことが、この「秋分」のタイミングで、何か手がけていたことの成果を感じられるようになっているときです。また、「秋分」については、後日に詳しくご紹介いたします。
『月のワーク』で最も大切なこと…
目標は、必ず身近で達成できる小さなことから始めるということ。
そして、成功体験を繰り返しながら、その達成感や充実感を脳に記憶させること。
小さな成功体験の積み重ねこそが、大きな目的を達成させる行動力や継続力、意志力を強めていく秘訣になります。『自らの心で決めたことを、実現するために体で実行していく』この一連の流れは、体内で幸せホルモンの分泌を促し、脳内に成功体験の充実感を与えてくれます。
何度もこれを繰り返すことで、脳に成功体験の流れを蓄積していくシステムを確立します。段階的に『意識レベルを上げること』で、成功脳をつくり出していくシステムを構築できるようになります。
この脳内に作られたシステムこそが、不可能を可能にする『幸せを引き寄せる源』になるということになります。
それでは、今回の『満月ワーク』について、ご紹介いたします。
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9月25日（火）の11:52は、牡羊座に位置する満月です。
この時刻から、48時間以内がワークに適している時間です。（ボイド時間除く）
＊もっとも有効な時間は、8時間以内といわれています。
今回の満月近くでのボイド時間は、以下になります。
9/24（月）14:27 ~ 9/25（火）08:05（牡羊座のボイド時間）
9/26（水）19:29 ~ 9/27（木）16:17（牡牛座のボイド時間）
牡羊座のボイド時間では、気持ちが焦りやすくなるので、うっかりミスを連発するかもしれません。物事を急速に進めたい欲求が強まり思い込みが激しくなるので、思いついたらすぐに行動に移す傾向があります。そのため、必要な確認事項を見誤ったり、手順を飛ばしてしまったりと、大事なことを端折ってしまうため、問題が生じやすくなるでしょう。
周囲との協調性に欠けるときなので、周りの人と自分のペースがかみ合わなくなりそうです。自分の思うようにならない状況に、フラストレーションだけが溜まってしまいそうです。
牡牛座のボイド時間では、物事を損得だけで捉えてしまう傾向が強まるので、表面的なものに惑わされて本質を見失いやすいでしょう。頑固な考えで、融通がきかず周囲に煙たがれるかもしれません。意識的に柔軟な考え方を心がけ、価値観の違う人の意見にも耳を傾けるよう努めましょう。
気分的に変化への苦手意識が浮上するので、不測の事態では動揺して落ち込みやすいでしょう。無意識にマイペースを貫こうとするので、約束や大事なことを先送りしてしまわないよう気をつけましょう。恋愛面では執着や独占欲が強くなるので、相手の言動にネガティブな感情が生じて落ち込むかもしれません。
月は、私たちの無意識（潜在意識）に働きかけます。私たちが気づかないうちに満月の影響を受けた感情から、良くも悪くもその態度や行動をしがちです。月が及ぼす私たちへの影響をプラス方向に活かすことで、心と身体や精神のバランスを調整することができます。
無意識を意識化して、プラスの思考を持つことで、夢や目標を実現させることが可能になります。
まずは、満月のエネルギーを活用して、手放したいマイナス感情を解放していきましょう。
満月の時期は、新月に立てた目標が成熟します。緊張感や不満感が一気になくなり、脱力ムードになる時期でもあります。そのため、満月の感謝ワークや瞑想などを行いながら、自分を客観的に見つめやすくなれるでしょう。
9月10日の乙女座の新月で立てた短期目標と、半年前の牡羊座の新月で立てた長期目標を、もう一度振り返って確認してみましょう。
目標が達成している場合は、宇宙の法則や周りの人たちに感謝を忘れずに前進してみましょう。目標が実現しなかった場合は、目標の内容に無理がないかどうか、目標を達成するための行動ができているかどうか、その原因を分析したり、代替案を再考してみましょう。
今回の牡羊座の満月は、12星座の『始まり』を意味する牡羊座の影響から、物事を完成させるための大きなエネルギーが宿っています。この時期は、目標を達成する情熱は保ちながら、自分の欲求だけを満たすような自己中心的な考えを手放し、今ある環境の中で、仲間と協調し合いながら上手く自分を生かすことを学んでみましょう。
目標は確実に達成できるとイメージして、その目標に向かって全力で取り組んでいくと、牡羊座の満月パワーを十分に吸収し、最終的にベストの形で目標を達成することができるようになります。ただ、牡羊座の満月は短絡的になりがちです。損得を考えずに思いついたらすぐに行動するという、せっかちな傾向があります。
そのため、自己主張が強すぎて思わぬ失言をしたり、十分な準備がないまま見切り発車するので、物事に問題が生じやすく失敗に終わることも多々あります。何かを決める時には、経験者や知識のある人などに意見を求めたり、資料を収集したりして、よく検討してから決めることが大切です。
焦らずに、途中のプロセスや、目標そのものが違っていた場合は、きちんと軌道修正することが必要です。そして、牡羊座の満月で、月の影響から不安定になり、特にうっかりミスをしやすくなる月星座の人は、『蟹座』と『山羊座』の人たちです。
満月は、浄化パワーが強いときです。自分に必要がないもの、必要なくなったものを手放す「解放ワーク」をするとよい日といわれています。（ダイエットをはじめるとか、断捨離をするとか、影響されているものなど） また、財運を上げるための「金運アップワーク」をするのもよいです。
牡羊座に関係する解放テーマは、
「短絡的」「軽卒」「短気」「せっかち」「怒り」「闘争的」「攻撃的」「サディスティック」
「うぬぼれ」「利己主義」「自分勝手」「考えなし」などです。
これらのマイナス感情を抱いている人は、解き放つようなお願いをするとよいでしょう。
例えば、
○私は、せっかちな行動癖を手放し、冷静に物事を見極めて行動しています。
○私は、短絡的な行動を改め、常に計画を立てて堅実な行動ができています。
○私は、人の成功を見て焦る気持ちを手放し、自分のペースで確実に目標を達成しています。
○私は、協調性のない短気さを手放し、寛容な態度で人と協力し合えています。
○私は、既存する（会社、組織、グループ、チームなど）の中で自惚れず、
健全なリーダーシップを発揮しています。
○私は、人の感情を無視することを改め、相手の気持ちを受け止め必要なサポートができています。
○私は、結果を急いでしまう気持ちを手放し、
物事の流れを冷静に受け止める忍耐力を身につけています。
○私は、怒りを周りにぶつけることを改め、怒りのエネルギーを建設的な方向に使っています。
○私は、自分勝手な振る舞いを改め、常に周りと調和する行動ができています。
○私は、攻撃的な態度を改め、親しみやすいコミュニケーションで交友の輪を広げています。
○私は、人に対する軽率な態度を改め、
社会人としての責任を果たしながら周囲の信頼を得ています。
○私は、利己主義な考えを手放し、周りの人たちと価値観を共有し、
相互扶助の関係を築いています。
○私は、目先の利益を追って失敗するパターンを手放し、
将来性のある事業計画で安定した利益を得ています。
○私は、熱しやすく冷めやすい行動パターンを手放し、
始めたことを結果が得られるまで継続できています。
○私は、考えなしで行動するパターンを手放し、
アイデアを駆使してタイミング良く行動しています。
○私は、粗悪な発言を改め、礼儀をわきまえた発言で健全なコミュニケーションを行なっています。
○私は、不健全な健康管理を改め、定期的に眼科検診を受けて目の健康を維持しています。
牡羊座が支配する身体部分は、「脳」「頭」「頭皮」「顔」「目」などがあります。症状では「脳疾患」「頭痛」「めまい」「にきび」「吹き出物」「目の疾患」「目の老化」などがありますので、この辺が気になる方は、改善できるように願うとよいでしょう。
実践的なことでは、頭皮をマッサージするスカルプケアがオススメです。頭のツボを押して血流を良くすると、頭がスッキリしてひらめきや直感が普段よりも冴えるかもしれません。自分へのご褒美に美容室でヘッドスパを受けると、リラクゼーション効果も上がり、相乗効果でやる気のモチベーションも高まるでしょう。
夜が涼しくなってきたので、お風呂タイムも楽しく過ごせそうですね。時間をつくって、好きな香りのアロマ風呂にゆっくり浸かるのもストレス解放法の1つです。乾燥が気になってくる季節なので、お肌には水分や栄養を与えるスキンケアが効果的です。
お風呂上がりにスペシャルな美容液パックをして、秋冬の乾燥を今から予防するスキンケア習慣を身につけておきましょう。また、目の周辺に疲れ（クマやたるみなど）が出やすい人は、目の周囲を蒸しタオルで覆って軽く押してマッサージすると血行が良くなり疲れも取れやすくなります。
目や鼻の治療も効果が高まる時期ですので、日ごろ気になっている人は検診に行ってみましょう。目の関連では、視力検査をおこなって、眼鏡やコンタクトレンズの買い替えにもよい時期になります。
牡羊座に関係する象徴キーワードは、
「熱意」「積極的」「行動」「勇気」「健全な自己主張」「リーダーシップ」「冒険心」「大胆さ」
「競争心」「自己信頼」「チャレンジ精神」などです。
牡羊座は、積極性があり、冒険心が強く、楽天的で明朗です。エネルギッシュに行動し、自己主張もはっきりしているので、リーダーシップに優れています。その反面、調子に乗りすぎると独断と偏見に陥ってしまう傾向があります。
牡羊座の支配星は、『火星』です。
『火星』は、攻撃性、開拓精神などを示し、決断力の有無や行動力、また興味が注がれる方向を司ります。争いやトラブルの原因を作ることもありますが、新しい計画進行や難関突破にパワーを与えてくれています。
牡羊座に対応するフラワーレメディは、「インパチエンス」です。
「インパチエンス」タイプの人は、短気で落ち着きがない気質から、周囲の人や物事が動く「テンポの遅さ」に、苛つくことが頻繁にあります。それは、頭の回転が良く、物事を素早く考えて行動し、周囲の誰よりも早く処理したいと思うことから、誰かに自分のペースを邪魔されたり、作業が上手く進まない状況になることが、一番のストレスになってしまうからです。
このタイプの人は、周囲の誰よりも早く新しいことに挑戦しようとしますが、グループワークにおいては、忍耐力や協調性に欠けるため、他者のサポートが受けられない状況を、自らが招いてしまいがちです。物事が進まないことを人のせいにして、他人の粗探しをするので、周囲から孤立してしまうことが、しばしばあります。
「焦り」を非常に恐れているため、いつも時間が足りないと感じながら、落ち着かない生活を送ってしまいます。このような偏りのある思考と、神経質な態度で時間を経過すると、身体的にもバランスが崩れてしまい、神経系障害や痙攣、睡眠障害、集中力の欠如、高血圧、かゆみ（特にアトピー性皮膚炎のような神経性皮膚炎）、硬直などの症状が現れやすくなります。
建設的な「インパチエンス」タイプの人は、人に比べると頭の回転が良く、物事の関連を素早く理解して、どうすれば良いのかの判断や決断も的確に早いので、処理能力に長けスピーディに物事を処理していきます。計画を立てると、目標に向かって勇気ある行動がとれます。気持ちが前向きであれば、自分が失敗やミスを犯しても、人のせいにはせず、正直に自己責任を負うことができます。
忍耐力や協調性のバランスも上手く取れるので、問題を素早く検討するために必要な時間や周囲のサポートを、焦りや苛立ちを感じずに、受け入れることができます。それにより、感情的なストレスを感じることがないので、身体的にもバランスが取りやすくなります。
「インパチエンス」は、神経質な性格と忍耐力に欠ける落ち着きのない状態を改善するためのレメディです。忍耐力、慎重さ、思慮深さ、丹念さなどを強化し、日常生活で追い立てられるような気持ちの焦りを解放してくれます。人や周囲との協調性を高め、相手を理解することができるようにサポートします。
また、満月の時期は『女性ホルモン』のバランスを崩しやすく、感情や情緒が不安定になりやすいようです。イライラしたり衝動的な行動をとってしまいそうな時の対策には、過度の緊張から心を解放してくれる『レスキューレメディ』がオススメです。
パワーストーンをお持ちの方は、月光浴をさせて浄化とエネルギーチャージをするのもおすすめです。
